¿Cuántas calorías debo consumir diariamente?

Generalmente, las pautas alimentarias para estadounidenses dicen que las mujeres adultas necesitan de 1,600 a 2,400 calorías diariamente, y los hombres adultos de 2,000 a 3,000 calorías por día. Sin embargo, el número total de calorías que necesita una persona varia diariamente según un sinnúmero de factores incluyendo la edad de la persona, su sexo, estatura, peso y su nivel de actividad física.